Schoko-Power-Greens Drink

Das geht wirklich fix und schmeckt toll als Energiefrühstück für die Kids. Hier kann man wunderbar mit Spinat oder Salat „auffrischen“, was man gar nicht schmeckt und farblich durch den Kakao auch kaum sieht. Dafür sind zusätzlich viele Vitalstoffe enthalten! Super auch für unterwegs geeignet, dann einfach in verschließbare Gläser füllen. Am Besten einfach mal ausprobieren…

Schokopower

Zutaten:

(2 Gläser)

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Essen im Urlaub: Ausnahme oder neue Gewohnheit?

Im Urlaub ist alles etwas anders. So war das auch bei uns dieses Jahr auf Ibiza. Wir hatten wärmeres Wetter als zu Hause, das Meer vor der Türe, viel freie Zeit und ganz viel Spaß. Auch das Essen war anders als zu Hause. Wir waren zu Besuch bei Freunden und haben uns dort selbst versorgt. Was es da alles so für die Kids gab? Das zeigen die folgenden Bilder und Kommentare sehr schön 🙂

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Grüner Smoothie?

Vorab sein verraten: klar haben wir, besonders die Kinder deutlich ungesünder gegessen.

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Die Salatdiebin hat wieder zugeschlagen: Kindererlebnisse 2016/6

Die Salatdiebin hat zugeschlagen …

20.04.2016

Wir bereiten abends meist gemeinsam das Abendessen zu. Es gibt vorab eine große Schüssel gemischten Salat. Die Kinder helfen beim Schneiden (Richard) und beim Tischdecken (Katharina).

Grundsätzlich essen wir alle gerne Salat mit vielen leckeren bunten Dingen darin wie Tomate, Radieschen, Paprika, Gurke, Möhre, Sprossen, Schnittlauch und z.B. Romanasalat.

Kath

Diesmal reichte Katharina das nicht. Sie schlich immer um den Romanasalat bzw. das was davon noch übrig war vom Salatzubereiten herum. Dann nahm sie diesen und riß sich schnell 3 Salatblätter ab . Und schwupps war das erste Blatt im Mund.

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Wenn Katharina keinen Grünen Smoothie möchte: Kindererlebnisse 2016/4

Was tun, wenn Katharina  keinen Grünen Smoothie möchte?

28.3.2016

Es gibt Tage, da sagt Katharina, 7,  zu allem „Nein“ , insbesondere auch zu dem was ich ihr zu essen anbiete. Da möchte sie dann z.B. mal keinen Grünen Smoothie.

Smoothienein

Normalerweise nehmen auch die Kids bei uns 2 meist Grüne Smoothies pro Tag: einen morgens als erstes Frühstück, einen nachmittags. Meist schmeckt der ihnen sehr gut oder ist zumindest OK zu nehmen. Wenn ein Kind, z.B. meine Tochter dann mal einen Tag keinen möchte

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Vorschul-Projekt: Schoko-Power-Greens-Drink

In meiner Vorschulgruppe im Kindergarten in Winden ging es in der letzten Stunde um mein Lieblingsthema Zucker, genauer wieviel Zucker wo enthalten ist. Ich war total beeindruckt wie gut sich die Kinder da noch dran erinnern konnten, auch wenn es schon 4 Wochen her war! Die Kinder sind super wißbegierig und mit Feuereifer dabei. Ich vermute, dass es nicht nur an dieser tollen Gruppe liegt, sondern die Kids in dem Alter einfach besonders zugänglich sind, zu lernen :-).

 

Bananen- Milch-Shake ohne Milch und Zucker?

Das Thema dieser Stunde: Grüner Schoko-Smoothie ohne Zucker. Das ist eine Art ganz besonders gesunder Bananen-Milchshake, ohne Kuhmilch, ohne Zucker und dafür mit Salat ;-).- Und das soll schmecken?

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Kindererlebnisse von Katharina und Richard: 2015/1

Hiermit starte ich eine neue Serie für Dich: ich möchte Dir immer mal wieder ein lustiges, lehrreiches, spannendes, schönes Erlebnis mit meinen Kindern Katharina und Richard vorstellen: rund ums Thema gesunde natürliche Ernährung. Lies einfach mal rein, was Dich anspricht an Fotos oder Text. Viel Spaß dabei 🙂

Unser „Süßigkeitenschrank“

17.5.2015

zucker2

 

Meine Kinder Richard (8), Katharina (6) und ich waren beim Mittagessen: Ein super leckeres selbstgemachtes gesundes Knuspermüli mit Mandelmilch.

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Schul-AG: Eisbären, Zucker und Powerdrink

5. Stunde

Warum Eisbären nicht gerne Cola trinken!

Hier ging es ums Thema Getränke mit Zucker. Damit das nicht so theoretisch bleibt haben wir dazu mal zwei kleine Filme gesehen. Einen Trickfilm von Eisbären, die ständig Cola trinken und bald Gesundheitsprobleme bekommen: The real bears.

Den finden meine Kids total toll. Er ist zwar auf Englisch aber die Bilder sagen alles. Evtl. kann ein Erwachsener die kurzen Texte übersetzen. Ist aber nicht notwendig. Sehr beeindruckend was passiert wenn man so viele Softdrinks wie z.B. Cola trinkt…

Nüsse1

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Grünes für gesunde Piraten?

Ripiratmelone

Die Kids waren im Sommer übers Wochenende bei meinen Eltern, ca. 1 Stunde von uns entfernt. Als ich sie Sonntag mittag abholte, war die Begrüßung zunächst sehr stürmisch.

Dann wurde es lustig: Mama, ich habe meinen grünen Smoothie vermisst. Hast Du mir einen mitgebracht? Dies zunächst von Richard, dann sofort auch von Katharina! Ich hatte das Gefühl, dass sie es nicht nur sagten, damit ich mich freue, sondern, dass sie es auch so meinten 🙂

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